A obesidade mais que triplicou no Brasil nas últimas três décadas, passando de 7,8% da população adulta, em 1990, para 27,7%, em 2023. Os dados são de um estudo da série Carga Global de Doenças (GBD), conduzido por pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e publicado na revista científica The Lancet Regional Health – Americas. O levantamento coloca o Brasil como o país com maior crescimento da obesidade entre 17 nações latino-americanas analisadas.
O cenário reforça o alerta do Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, celebrado em 11 de outubro, e evidencia a necessidade de ampliar ações de promoção da saúde. Segundo o Ministério da Saúde, aproximadamente um em cada quatro adultos brasileiros vive com obesidade, condição associada ao aumento do risco de diabetes, doenças cardiovasculares e outras complicações.
Para o profissional de Educação Física e especialista em fisiologia do exercício Jauan Anselmo, o enfrentamento da obesidade exige mudanças sustentáveis no estilo de vida, com atenção à alimentação, qualidade do sono e prática regular de exercícios físicos. “O exercício físico, especialmente quando bem orientado, é uma ferramenta importante tanto na prevenção quanto no tratamento, mas precisa fazer parte de uma estratégia consistente, possível de manter”, explica.
O especialista alerta que dietas extremamente restritivas podem provocar perda de massa muscular, comprometendo a força, a mobilidade e a capacidade funcional do organismo. Estudos científicos indicam que, em determinadas condições de emagrecimento acelerado, a massa magra pode representar até 33% do peso perdido.
Nesse contexto, a musculação ganha destaque como aliada na redução da gordura corporal e na preservação dos músculos. Associado a uma alimentação equilibrada e ao acompanhamento profissional, o treinamento de força contribui para melhorar a composição corporal e favorecer a manutenção dos resultados.
“Musculação não é apenas para quem quer ganhar músculos ou melhorar a estética. O treinamento de força é uma ferramenta de saúde e deve fazer parte das estratégias de prevenção e tratamento da obesidade”, ressalta Jauan.
A prevenção também precisa começar na infância, com incentivo aos esportes, brincadeiras ativas e redução do sedentarismo. Entre os adultos, caminhadas e exercícios adaptados à condição física podem representar os primeiros passos para uma rotina mais saudável.
Jauan Anselmo destaca que a obesidade é uma doença multifatorial, influenciada por condições biológicas, sociais e ambientais, e exige acompanhamento multiprofissional. “O que faz diferença é a continuidade. A prevenção não depende de uma dieta milagrosa ou de semanas de esforço extremo, mas de mudanças que possam ser mantidas na vida real”, conclui.
Informações da Assessoria - Foto/ Imagem de Destaque: Banco de Imagem/ Magnific
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