Encontro em Salvador propõe reflexão sobre cansaço e excesso de demandas

A rotina acelerada e o excesso de demandas podem comprometer a atenção e dificultar a percepção dos sinais de esgotamento. O tema foi discutido pela especialista em desenvolvimento humano Camila Raenck durante o Cine Talks da Nutrition All, realizado na última terça-feira (dia 22.09) no Cine Daten, no Shopping Paseo Itaigara, em Salvador. Com a palestra “O custo invisível de viver no piloto automático”, ela reuniu mais de 120 nutricionistas para uma reflexão sobre presença, saúde emocional e autorregulação.

A convite de Manau Moscoso, CEO da Nutrition All, Camila abordou como o hábito de realizar atividades enquanto a mente permanece concentrada em tarefas futuras pode afetar a relação das pessoas com o cotidiano. Segundo a especialista, esse comportamento, embora faça parte do funcionamento humano, pode se tornar prejudicial quando impede a identificação das próprias necessidades e dos sinais de exaustão.

Instrutora de mindfulness pelo Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP), mentora em coerência cardíaca HeartMath® e fundadora do Instituto Flow – Felicidade e Bem-Estar, Camila iniciou a apresentação com uma pergunta sobre o cansaço frequentemente ignorado por quem mantém uma rotina intensa: “Quantas pessoas que dão conta de tudo estão silenciosamente exaustas?”. A provocação serviu de ponto de partida para discutir a dificuldade de permanecer atento ao momento presente.

Durante a palestra, a especialista explicou que o piloto automático permite executar tarefas habituais sem a necessidade de direcionar atenção consciente a cada etapa. O problema, segundo ela, surge quando esse mecanismo passa a dominar a rotina e reduz a capacidade de reconhecer pensamentos, emoções e comportamentos. “O piloto automático não é um vilão. Ele faz parte do funcionamento humano e permite que realizemos muitas atividades sem precisar direcionar atenção consciente a cada etapa. O problema é quando somos engolidos por esse funcionamento e deixamos de perceber onde está a nossa atenção”, afirmou.

Como parte da programação, Camila apresentou o mindfulness como uma prática de atenção plena e uma ferramenta de autorregulação. A abordagem busca desenvolver a capacidade de observar o que acontece no momento presente, sem julgamentos, e redirecionar a atenção quando necessário. Para demonstrar a proposta, ela conduziu uma breve atividade com os participantes, interrompendo a sequência de compromissos do encontro para proporcionar uma experiência prática de presença.

A iniciativa também estimulou os profissionais a refletirem sobre a influência da atenção na rotina de trabalho e nas relações pessoais, especialmente em um cenário marcado pelo excesso de informações e estímulos. Além de Camila Raenck, o Cine Talks contou com a participação da médica Carla Ferner e do nutricionista Jonatham Merlo. O evento reuniu profissionais da área para uma manhã de troca de conhecimentos e discussões sobre saúde, comportamento e bem-estar.

Informações da Assessoria - Foto/ Imagem de Destaque: Divulgação/ Bianca Rocha